ONS AANBOD
Scholen
Balancing Kids biedt de mogelijkheid om het erkende programma Boksend Opvoeden aan te bieden op scholen.
Het is een uniek weerbaarheids programma waarbij boksen en praten worden gecombineerd om zelfvertrouwen en veerkracht te ontwikkelen. In groepsverband gaan we door middel van verschillende boksspellen en technieken aan de slag met de kinderen om thema’s als wederzijds respect, grenzen stellen en meeloop gedrag te leren begrijpen en te veranderen.
Wij benadrukken hun sterke punten en moedigen hen aan om hun zelfvertrouwen op te bouwen middels het stellen van realistische en haalbare doelen. De kinderen leren om zich te concentreren op zichzelf, in plaats van zich te vergelijken met anderen.
BalancingKids gebruikt ademhalingsoefeningen, positieve zelfbevestiging en visualisatie om faalangst te verminderen. Wij moedigen hen aan om uitdagingen te zien als leermomenten en om fouten te accepteren als onderdeel van het leerproces. Wij bieden een ondersteunende omgeving waarin kinderen zich veilig voelen om risico’s te nemen en te leren van hun ervaringen.
Boksend in Balans wordt regelmatig ingezet om pesten op scholen tegen te gaan! Een mooi proces waarbij kinderen middels boksspellen en bokslessen leren hoe ze met elkaar om kunnen gaan, wat pesten doet en vooral de schade van pesten op lange termijn.
De onderwerpen die aan bod komen zijn onder andere:
- Stevig staan door gronden, ademhaling en focus.
- Het herkennen en ervaren van de verschillende basisemoties.
-Het om kunnen gaan met de verschillende basisemoties (blij, boos, bang en verdrietig).
- Het herkennen van de verschillende triggers gekoppeld aan de hartslagpercentages.
- Het herkennen van waar de spanning in je lijf zit.
-Zelfbewustzijn (terugkijken op jouw gedrag en het effect daarvan op anderen).
- Zelfbeheersing.
Workshop
In deze introductie workshop kunnen kinderen/ jongeren in de leeftijd van 6 t/m 14 jaar kennismaken met het erkende weerbaarheidsprogramma " Boksend Opvoeden "
Het weerbaarheidsprogramma biedt uw kind de mogelijkheid om te ervaren wat het inhoudt om met de basisemoties blij, bang, boos en verdrietig om te gaan en hoe zijn deze kunnen herkennen en beheersen.
Met Boksend in Balans gaan we niet écht boksen. De leerling leert de basis van de sport wel, maar er wordt niet gebokst op het lichaam. Door middel van de sport leer ik kinderen, jongeren en iedereen die wil om steviger in hun schoenen te staan. Daarbij leer ik je om beter met emoties om te gaan, jezelf te uiten of om beter met anderen om te gaan. Boksend in Balans is dus een weerbaarheidstraining waarbij kinderen en jongeren uiteindelijk beter met hun emoties, frustraties en onzekerheden kunnen omgaan én dit meteen thuis en op school kunnen toepassen.
Hoe ziet deze workshop eruit :
Bij BalancingKids
ontdekken kinderen van 6 t/m 14 jaar hoe sterk en blij ze kunnen zijn! Met leuke boksspellen kom je in balans– in je lijf, hoofd en hart. Dit is de plek waar ze stoer worden en zichzelf supergoed gaan voelen!
Wat leren ze?
Fysieke ontspanning
* Omgaan met gedachtes
* Plezier maken en genieten
* Stevig staan
* Sociale vaardigheden
* Zelfvertrouwen vergroten
* Fysieke ontspanning
* Eigen grenzen aangeven
* Beter te focussen
* Weerbaarder worden
Duur: 1.5 uur
-Introductie/ kennismaking workshop
- Minimaal 8 max 12 kinderen
- Groep weerbaarheidstraining
leeftijdsgroepen: 5-8 jaar / 9-11 jaar / 12-14 jaar /
Weerbaarheidsprogramma
Boksend Opvoeden is een effectief bewezen programma waarin kinderen een training volgen die de persoonlijke ontwikkeling stimuleert.
Boksen is een sport! En deze sport biedt een unieke combinatie met de ontwikkeling van het kind. Boksen bevat waarden die bijdragen aan de persoonlijke ontwikkeling van kinderen en jongeren. Door middel van boksspellen en het aanleren van bokstechnieken stimuleren we het zelfvertrouwen, doorzettingsvermogen, weerbaarheid en wederzijds respect. Dit programma verbetert de mentale, fysieke en sociale kracht van het kind!
Boksend Groeien werkt volgens het officieel erkende programma Boksend Opvoeden. ben officieel gecertificeerd Boksend Opvoedcoach en geef deze sportieve training in de gym van Thaigym te Zoetermeer. Hier kunnen we in een veilige omgeving het bovengenoemde aanbieden en hebben we de beschikking over diverse boksmaterialen.
Met de training Boksend Opvoeden krijg je 5 lessen. In die 5 lessen krijg je niet alleen basis bokslessen, maar worden deze ook gekoppeld aan een doel. Bijvoorbeeld beter met je woede leren omgaan. Dit doen we door middel van boksspellen en opdrachten. Ook werken we tijdens de training met leerkaarten en hartslagkaarten. Die hartslagkaarten gaan niet écht over hoe hoog je hartslag zit, maar om hoe spannend je iets vindt en of dit een moment is waarop je gewoonlijk boos zou worden. De vraag is dan bijvoorbeeld: ‘zit je hartslag nu op 25, 50, 75 of 100 procent?’ Waarbij 100 procent het ultimatum is voor het kind of de jongere. Met die kaarten leer je herkennen wat er op zo’n moment gebeurt en kunnen we niet alleen voor dat moment, maar ook voor thuis of op school afspreken wat je voortaan kunt doen als dit moment zicht aantoont. Bijvoorbeeld je even afzonderen en tot rust komen.
Ook wordt er met heldere grenzen gewerkt tijdens de training. Er worden meteen afspraken gemaakt waar iedereen zich aan dient te houden. Als ik STOP zeg, zal iedereen stoppen en kijken welke opdracht we nu gaan uitvoeren. Als ik zeg BREAK, wordt er pauze gehouden en even nagegaan waar je in je emotie zit en waar je behoefte aan hebt. Verder beginnen we iedere les met een boksgroet. Dit is een teken voor het kind om vanaf dat moment naar zichzelf en de ander te kijken en in de flow van de les te komen. Het is een duidelijke start en overgang.
Tijdens deze trainingen is er ook één les waarbij er met een familielid wordt gewerkt, zodat deze ook meekrijgt wat het kind of de jongere leert en dit mee kan nemen in hoe er thuis met situaties wordt omgegaan.
Door deze lessen wordt het kind als snel zelfbewuster, zelfverzekerder én kan het beter met prikkels uit de omgeving
Leren door te doen
Boksend Opvoeden is psycho-fysiek: je ervaart en werkt tegelijkertijd aan jezelf. We koppelen basisemoties – blij, bang, boos, verdrietig – aan een ‘hartslag’ (25%, 50%, 75%, 100%) om te ontdekken hoe jij reageert. Geen echte percentages, maar een manier om te voelen hoe intens een emotie is en wat dat met je doet. Zo vergroot je je sociaal-emotionele weerbaarheid en krijg je grip op je gedrag.
Mentale, emotionele en fysieke groei
Of het nu gaat om meer zelfvertrouwen, beter omgaan met emoties of sterker worden in je lijf: Boksend Opvoeden richt zich op jouw doelen. We reflecteren samen, altijd op jouw tempo. BalancingKids biedt begeleiding die zo kort als mogelijk is, maar zo lang als nodig – precies wat jij nodig hebt.
